Профилактика булимии и анорексии

Одной из главных причин такого психосоматического заболевания – непринятие себя в этом теле (нелюбовь к себе в целом), т.е. как бы человек не изменял свою внешности (пластически операции, диеты и т.д.), он всё равно будет недоволен своей внешностью.
Для профилактики данного заболевания необходимо, в первую очередь, предстоит работать над психологическим состоянием. При этом не менее важным фактором является: налаживание и коррекция правильного здорового питания и выполнение физических умеренных нагрузок для поддержания тонуса в организме.
Существует ряд причин, способствующих возникновению пищевого расстройства:
1 – наследственность;
2 – социальный фактор;
3 – личностный фактор (особенности восприятия человека: низкая самооценка; стремление быть красивее, лучше всех – т.е. худее и стройнее всех; стресс).
Как правило, девушки, которые страдают от такого пищевого расстройства, не хотят и не могут увидеть данную проблему. У девушек искажается восприятие своего тела. Не важно насколько они толстые или худые, всё равно они считают себя толстыми. При это они знают, что в действительности их вес ниже нормы.
Признаки булимии
- нескончаемые мысли о еде, диетах, весе, сантиметрах на талии и т.д.;
- обжорство;
- стремление прятать еду;
- страх располнеть;
- не желание посещать мероприятия, где необходимо будет есть;
- не раздумывая после приёма пищи посещение туалета (искусственное вызывание рвоты);
- употребление средств для похудения, слабительных и т.д.;
- регулярное соблюдение строгих диет;
- хроническая усталость и раздражительность, депрессия;
- изменение веса (вверх\вниз 5-10кг);
- неадекватная самокритика;
- чувство вины перед собой за съеденное;
- впечатление, что отсутствует самоконтроль.
Признаки анорексии
- строгие диеты, ограниченное принятие пищи;
- постоянный подсчёт ккал;
- страх располнеть, стремление вес поддерживать ниже нормы;
- во время мероприятий возникает страх, что придется обязательность есть прилюдно;
- желание тело спрятать под свободной одеждой;
- быстрое похудение в короткий промежуток времени;
- без физиологических причин происходит задержка или отсутствие менструации;
- гнев, раздражительность, депрессия;
- неуверенность в себе;
- чувство вины при приёме еды и голодании.
К сожалению, самому разрешить эту ситуацию практически невозможно. Здесь необходима долговременная поддержка как родственников, близких, врачей так и психологов/психотерапевтов, которые специализируются в данной специфической области.
Как анорексия, так и булимия, на незапущенных этапах лечатся комплексно. Лишь совместная работа психотерапевта/психолога, терапевта, гастроэнтеролога и психиатра поможет предотвратить развитие болезни.
Следует знать, что процесс лечения может занять от нескольких месяцем до нескольких лет.
Профилактика
- восстановление здоровой самооценки;
- настройка позитивного мышления;
- здоровый психологический климат в семье;
- стабильная и безопасная обстановка;
- осознание внутриличностных конфликтов и проблем;
- своевременная консультация у врача и психолога.