Значение фолиевой кислоты для беременных и женщин, планирующих ребёнка

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, недостаток фолиевой кислоты (витамин В9) испытывает от 40 до 90 % населения.
Какие функции выполняет фолиевая кислота?
- Участвует в кроветворении.
- Регулирует обмен веществ в организме.
- Необходима для построения ДНК и РНК, которые отвечают за передачу генетической (наследственной) информации.
- Играет важную роль в развитии нервной ткани ребёнка.
- Принимает участие в «построении» кровеносных сосудов плаценты.
Потребность в фолиевой кислоте резко возрастает на ранних сроках беременности, ведь все клетки будущего ребёнка интенсивно делятся, особенно клетки нервной ткани.
Причины недостатка фолиевой кислоты в организме:
- недостаточное поступление в организм с продуктами питания,
- снижение всасывания витамина В9 в организме (при хронических заболеваниях пищеварительной системы),
- прием некоторых лекарственных препаратов (противосудорожные, гормональные, сульфаниламидные),
- употребление алкоголя.
В каких пищевых продуктах содержится фолиевая кислота?
- зелёный горошек,
- листовые овощи (салат, шпинат),
- брокколи,
- хлеб,
- цитрусовые,
- твёрдый сыр,
- творог,
- яйца,
- печень.
Зачем же пить таблетки, если можно получить витамин В9 с едой?
Дело в том, что фолиевая кислота быстро разрушается при термической обработке. Вторая проблема – использование синтетических препаратов в сельском хозяйстве для ускорения роста овощей и набора мышечной масс у животных, что препятствует полноценному накоплению в них витамина В9. Здоровая беременная женщина, которая полноценно питается, может получать с едой всего лишь 50% суточной потребности.
Какие последствия недостатка фолиевой кислоты?
Для беременной: анемия, снижение сопротивляемости организма против инфекционных заболеваний, снижение умственной и физической активности, склонность к тромбообразованию.
Для плода: невынашивание беременности (самопроизвольный аборт, гибель плода), гипоксия (кислородное голодание), дефекты формирования нервной системы (мозговые и спинномозговые грыжи, аномалии строения головного мозга, зачастую не совместимые с жизнью или приводящие к инвалидности ребёнка).
Когда и в какой дозе нужно принимать фолиевую кислоту?
Нужно принимать по 400 мкг фолиевой кислоты (если нет других рекомендаций врача) один раз в сутки на протяжении 3-х месяцев до зачатия ребёнка. Далее обязательно нужно продолжать прием препарата в первом триместре беременности. Если беременность не была запланирована, то прием витамина В9 начинают со дня установления факта беременности.
Возможна ли передозировка препаратами фолиевой кислоты?
Витамин В9 является водорастворимым и его избыток легко выводится почками и передозировать его трудно.
Гребенюк Лариса Васильевна,
кафедра детских болезней ФПО ЗГМУ