Сайт поддерживается
ведущими специалистами кафедр
Запорожского государственного
медицинского университета
Укр   |   Рус

    Режим дня первоклассника

    Режим дня первоклассника

    Как быстро пролетели годы, и Ваш малыш уже готовиться стать первоклассником. Это переломный момент в жизни каждого ребёнка и от Вас зависит то, насколько легко ребёнок привыкнет к новому распорядку. Соблюдение режима дня, является залогом успешной адаптации и сохранения здоровья ребёнка. Он должен понять, что для всего есть своё время, это касается подъема, питания, учёбы, отдыха и т. д.

    Приведу примерный распорядок дня для ученика 1 класса

    7.00 Подъем

    7.00-7.30 водные процедуры, зарядка, одевание

    7.30-8.00 завтрак

    8.00-8.20 путь в школу

    8.30-13.00 школьные занятия

    10.00-10.30 второй завтрак

    13.00-13.30 возвращение домой

    13.30-14.00 обед (обязательно наличие первого блюда)

    14.00-15.30 отдых (сон или прогулка на свежем воздухе, зависимо от темперамента ребёнка)

    15.30-16.00 подготовка домашнего задания (если такое имеется)

    16.00-16.30 полдник

    16.30-18.30 игры на свежем воздухе

    18.30-19.00 свободное время

    19.00-19.30 ужин

    19.30-21.00 спокойные игры перед сном, чтение книг, подготовка ко сну, водные процедуры

    21.00 ночной сон

     

    Гребенюк Лариса Васильевна,
    кафедра детских болезней ФПО ЗГМУ

    Минута позитива

    Шаги к здоровью

    Социальный проект
    для детей и родителей, будущих мам,
    врачей-педиатров, семейных врачей, неонатологов.

    Сайт сопровождается ведущими специалистами кафедр
    Запорожского государственного медицинского университета

    Мы:    babykrok@gmail.com

    Задать вопрос
    Все права защищены © Шаги к здоровью