Сайт поддерживается
ведущими специалистами кафедр
Запорожского государственного
медицинского университета
Укр   |   Рус

    Как выбрать школьный ранец правильно

    Как выбрать школьный ранец правильно

    Больше половины современных школьников страдают нарушениями осанки. Частично решить эту проблему поможет правильно подобранный ранец.

    Выбор рюкзаков на магазинных полках огромен: ортопедические, «дышащие», изготовленные из экологически чистого материала. Продавцы с радостью опишут преимущества каждого из них. Я же хочу обратить Ваше внимание на правильный выбор индивидуальных размеров и веса школьного ранца, который подойдёт именно Вашему ребёнку.

    Размер: высота 30-40 см.

    Ширина: меньше ширины плеч школьника на 5-7 см.

    Отдельно хочу отметить важность наличия регулируемых лямок.

    Вес пустого изделия не более 900 грамм (в идеале менее 15% от массы тела ребёнка).

    Вес ранца, наполненного школьными принадлежностями, зависит от возраста и составляет:

    Соблюдая данные весовые рекомендации спина Вашего ребенка не будет страдать от весовых нагрузок. Однако, в реалиях нашей жизни вес рюкзака первоклассника практически всегда превышает установленные нормы: много книг большого формата, тетрадок, прописей, игрушек и прочее.

    Как разгрузить рюкзак ребенка?

    1. Когда ведете ребенка в школу (из школы) помогайте ему нести тяжелый рюкзак. Или оставьте в рюкзаке легкие тетрадки, а тяжелые учебники возьмите сами.
    2. Постарайтесь договориться о двойном комплекте учебников: один останется в школе, а другой – дома для домашнего задания.
    3. Сейчас много учебников можно найти в интернете. Если Ваши учебники найдутся в сети или их можно отсканировать/сфотографировать, используйте дома электронную версию учебника. В школе же останутся бумажные тяжелые учебники.
    4. Старайтесь ограничить вес и количество игрушек, которые ребенок берет с собой. Пусть это будут небольшие пластиковые или плюшевые игрушки.

     

    Гребенюк Лариса Васильевна,
    кафедра детских болезней ФПО ЗГМУ

    Минута позитива

    Шаги к здоровью

    Социальный проект
    для детей и родителей, будущих мам,
    врачей-педиатров, семейных врачей, неонатологов.

    Сайт сопровождается ведущими специалистами кафедр
    Запорожского государственного медицинского университета

    Мы:    babykrok@gmail.com

    Задать вопрос
    Все права защищены © Шаги к здоровью