Сайт поддерживается
ведущими специалистами кафедр
Запорожского государственного
медицинского университета
Укр   |   Рус

    Как справиться с обидой

    Как справиться с обидой

    Чувство обиды знакомо всем. Одни люди научились справляться с данным переживанием и благодаря этому начали осознавать и понимать себя, свои желания. Другие же увязли с этим чувством, они находятся в состоянии грусти и печали.

    Не многие знают, откуда берётся обида. Чувство обиды возникает, когда наши надежды, ожидания не оправдываются. К примеру, когда мы думаем, что нас позовут погулять в компанию, а нас не позвали, либо когда нас не ценят, не замечают, не хвалят, в той мере как бы нам хотелось и т.п.

    Как правило, обижаются те люди, которые много ждут от друзей, близких, партнёров. В данной ситуации такие люди думают, что всё зависит от другого человека (насколько хорошо слаживаются отношения, успех в совместном деле и т.д.). Такие люди себя недооценивают и не берут на себя ответственность за то, что с ними происходит.

    Психологи считают, что уже в детстве у человека появляется способность обижаться.

    Обижаться это так же нормально и естественно, как радоваться или грустить. Обида возникает, когда жизнь нам преподносит не совсем приятные подарки, когда в планах было одно, а получается совсем иное. Когда жизнь нас застаёт врасплох, мы не готовы к какому-то новому событию в жизни, то появляется обида. В таком случае обида выступает как защитный механизм нашей психики на неожиданные сложности.

    Существуют основные причины обид

    1 – осознанная манипуляция. Человек надевает маску обиженного, для того чтобы добиться чувства вины у другого. Как правило, так поступает слабый пол, чтобы получить желаемое от мужского пола.

    2 – неумение прощать. Данная причина является поводом для большинства обид. Зачастую мы не понимаем, почему мы обиделись. Однако, мы хорошо понимаем, как обидчик будет расплачиваться, сглаживать свою вину.

    3 – обманутые ожидания. Например, мы надеемся на один результат, а получается совсем другой. Либо мы надеемся на поддержку от конкретного человека, в трудной ситуации и не получаем её вовсе. Так и рождается обида.

    Именно в состоянии ссоры, стресса, депрессии мы становимся обидчивыми. Так же в состоянии болезни, особенно пожилые люди/инвалиды, становятся особенно обидчивыми.

    Как справиться с обидой

    Интересно знать!

    Учёные Стэндфордского университета доказали, что чувство обиды вызывает боль, как физическую, так и душевную. Учёные провели эксперимент, где выяснилось, что 90% участников, которые длительное время не видели своих обидчиков, простили их. Здоровье этих людей стало улучшаться. Головные боли и боли в спине пропали, начали хорошо спать, эмоционально состояние стало лучше.

    Задумайтесь, ведь Ваше здоровье важнее всего. Это весомый повод, чтобы пересмотреть своё отношение к своим обидчикам. Важно помнить, что от обиды пользы нет, и рано или поздно Вы поймёте, что обида была напрасна, «отпустите» свою обиду и Вы почувствуете себя лучше!

     

    Анастасия Киреенкова,
    практический психолог,
    «Клиника, дружественная к молодежи»

    Минута позитива

    Шаги к здоровью

    Социальный проект
    для детей и родителей, будущих мам,
    врачей-педиатров, семейных врачей, неонатологов.

    Сайт сопровождается ведущими специалистами кафедр
    Запорожского государственного медицинского университета

    Мы:    babykrok@gmail.com

    Задать вопрос
    Все права защищены © Шаги к здоровью