Профилактика плоскостопия 

Плоскостопие – это деформация стопы ребенка, при которой наблюдается уплощение (понижение) ее сводов.

Ребенок рождается с плоской стопой, и ее своды формируются только тогда, когда он становится на ноги. Стопа малыша приобретает форму взрослой в 4 – 5 лет, но полностью ее формирование заканчивается где-то к 10 годам. Если Вам говорят, что у вашего ребенка 1 – 2 лет плоскостопие, то это – физиологическое явление и не нуждается в лечении.

Если Ваш ребенок начинает жаловаться на то, что у него болят ножки, он устает при ходьбе, Вы начали замечать, что обувь изнашивается больше с внутренней стороны, ножки ребенка отекают – проверьте, нет ли у ребенка плоскостопия.

Это легко сделать в домашних условиях: нанесите на подошвы ребенка жирный крем или цветную краску и поставьте на белый лист бумаги, так чтобы он плотно стоял на опоре и ножки его были параллельно одна другой. Если рисунок подошвы сплошной, обратитесь сразу же к врачу-ортопеду.

Профилактика плоскостопия на дому:

1.     Купите ребенку специальную обувь. Не покупайте узкую обувь или на плоской подошве. Обувь ребенка должна быть нужного размера, сделана из натуральных материалов, хорошо облегать ногу, иметь жесткий задник, каблучок до 0.5 см, иметь твердый супинатор (это часть стельки, которая поддерживает внутреннюю часть стопы).

2.     Используйте специальные стельки–тренажеры Планта (эти стельки имеют массажные элементы, в области свода стопы. Их можно использовать не более 6ти часов в день и 5ти дней в неделю).

3.     Деткам можно предлагать ходить по неровной поверхности, например по гороху, гальке, траве, песке, фасоли. Пусть ребенок занимается плаванием.

4.     Массаж. Массаж ребенку вы можете делать сами или обратиться к специалисту, но помните, если вы проводите массаж самостоятельно, то необходимо массажировать не только стопы, а и голени, бедра, ягодицы.

5.     Гимнастика.

         Ходьба: на носочках, на пяточках, на внутренней и внешней стороне стопы, перекачиваясь с пятки на носок.

         Сидя: сгибать и разгибать пальцы и стопы, захватывать и перекладывать пальчиками ног какие - то мелкие предметы, зажимать пальчиками ног карандаш и рисовать им на бумаге.

         Плоскостопие это очень серьезная проблема, которую вылечить полностью мы можем только в детском возрасте.

 

 

Гагарина Яна Сергеевна

врач-интерн

кафедра детских болезней


Поделиться ссылкой на эту страницу:
Оставить отзыв