Профилактика булимии и анорексии

Одной из главных причин такого психосоматического заболевания – непринятие себя в этом теле (нелюбовь к себе в целом), т.е. как бы человек не изменял свою внешности (пластически операции, диеты и т.д.), он всё равно будет недоволен своей внешностью.
Для профилактики данного заболевания необходимо, в первую очередь, предстоит работать над психологическим состоянием. При этом не менее важным фактором является: налаживание и коррекция правильного здорового питания и выполнение физических умеренных нагрузок для поддержания тонуса в организме.

Существует ряд причин, способствующих возникновению пищевого расстройства:
1 – наследственность;
2 – социальный фактор;
3 – личностный фактор (особенности восприятия человека: низкая самооценка; стремление быть красивее, лучше всех – т.е. худее и стройнее всех; стресс).

Как правило, девушки, которые страдают от такого пищевого расстройства, не хотят и не могут увидеть данную проблему. У девушек искажается восприятие своего тела. Не важно насколько они толстые или худые, всё равно они считают себя толстыми. При это они знают, что в действительности их вес ниже нормы.

Признаки булимии

  • нескончаемые мысли о еде, диетах, весе, сантиметрах на талии и т.д.;
  • обжорство;
  • стремление прятать еду;
  • страх располнеть;
  • не желание посещать мероприятия, где необходимо будет есть;
  • не раздумывая после приёма пищи посещение туалета (искусственное вызывание рвоты);
  • употребление средств для похудения, слабительных и т.д.;
  • регулярное соблюдение строгих диет;
  • хроническая усталость и раздражительность, депрессия;
  • изменение веса (вверх\вниз 5-10кг);
  • неадекватная самокритика;
  • чувство вины перед собой за съеденное;
  • впечатление, что отсутствует самоконтроль.

Признаки анорексии

  • строгие диеты, ограниченное принятие пищи;
  • постоянный подсчёт ккал;
  • страх располнеть, стремление вес поддерживать ниже нормы;
  • во время мероприятий возникает страх, что придется обязательность есть прилюдно;
  • желание тело спрятать под свободной одеждой;
  • быстрое похудение в короткий промежуток времени;
  • без физиологических причин происходит задержка или отсутствие менструации;
  • гнев, раздражительность, депрессия;
  • неуверенность в себе;
  • чувство вины при приёме еды и голодании.

К сожалению, самому разрешить эту ситуацию практически невозможно. Здесь необходима долговременная поддержка как родственников, близких, врачей так и психологов/психотерапевтов, которые специализируются в данной специфической области.
Как анорексия, так и булимия, на незапущенных этапах лечатся комплексно. Лишь совместная работа психотерапевта/психолога, терапевта, гастроэнтеролога и психиатра поможет предотвратить развитие болезни.

Следует знать, что процесс лечения может занять от нескольких месяцем до нескольких лет.

Профилактика

  • восстановление здоровой самооценки;
  • настройка позитивного мышления;
  • здоровый психологический климат в семье;
  • стабильная и безопасная обстановка;
  • осознание внутриличностных конфликтов и проблем;
  • своевременная консультация у врача и психолога.

 

Анастасия Киреенкова,
практический психолог,

 


Поделиться ссылкой на эту страницу:
Оставить отзыв